Trampolines

Voldoende beweging is erg belangrijk en super gezond. Trampoline springen is een enorm effectieve vorm van bewegen, voor jong en oud. Voor jonge kinderen is het perfect om evenwicht en coördinatie mee te leren en natuurlijk om een goede conditie op te bouwen. Springen op de trampoline is goed voor de gewrichten, omdat je lichaam geen harde klappen op moet vangen. Zo ontwikkel je dus op een verantwoordelijke manier spieren.

Een andere leuk weetje is dat je tijdens een kwartiertje springen meer calorieën verbrandt dan tijdens een half uur joggen! Trampolinespringen activeert spiergroepen die normaal niet vaak geactiveerd worden, waardoor je dus ook met een korte periode springen een hele complete work-out hebt gedaan.

Een trampoline in de achtertuin is een droom van menig kind, maar kan het nog een behoorlijke klus zijn deze in de tuin te plaatsen. In dit stukje helpen we je op weg bij het kiezen van de juiste trampline te vinden en geven we je tips over belangrijke veiligheidsmaatregelen bij het plaatsen en gebruiken van een trampoline.

Het eerste dat je je af moet vragen is of je een trampoline in de grond wilt inbouwen of een bovengrondse trampoline wilt. Een inbouwtrampoline valt minder op in de tuin, waardoor het minder zicht wegneemt in de gehele tuin. Uiteraard kost het inbouwen wel wat tijd en moeite en wanneer je de trampoline wilt verwijderen of verplaatsen, blijf je een lange tijd zien waar de trampoline voorheen heeft gestaan.

Een bovengrondse trampoline heeft eigenlijk alleen maar een vlakke ondergrond nodig. Je kunt deze trampolines beter verplaatsen naar verloop van tijd en zijn ze meestal voorzien van een slim kliksysteem waardoor het opbouwen van de trampoline erg makkelijk verloopt. Een nadeel is dat dankzij de afstand van de grond de trampoline meer veiligheidsmaatregelen nodig heeft om de kinderen met een gerust hart te kunnen laten springen.

Vervolgens is het belangrijk te weten welke maat trampoline het meest geschikt is voor jouw tuin. Je moet hierbij rekening houden met voldoende vrije ruimte rondom de trampoline: één meter minimaal. Zorg er ook voor dat de trampoline vooral niet te klein is wanneer meer dan één persoon tegelijk op de trampoline springt. Kleine trampolines beginnen bij een diameter van 140 centimeter, middelgrote trampolines gaan vanaf ongeveer 305 centimeter en je spreekt van een grote trampoline wanneer de diameter minimaal 400 centimeter. Ook zijn er minitrampolines te krijgen van maximaal 100 centimeter. Ten slotte is het maximale draagvermogen erg belangrijk; misschien willen de ouders namelijk ook eens een sprong wagen.

De belangrijkste aandachtspunten voor het bepalen van de kwaliteit van een trampoline zijn:

Het frame: deze bepaalt de algehele stabiliteit van de trampoline, let dus goed op de dikte van het staal en de diameter van de buizen. Hoe dikker, des te steviger. Ook een trampoline met meerdere poten is aan te raden bij een bovengrondse trampoline.
De beschermrand: let hierbij allereerst op een brede beschermrand, die de veren van de trampoline te allen tijde bedekt. Ook is het raadzaam een trampoline met dikke beschermrand te kiezen, zodat een eventuele val beter wordt opgepakt.
De veren: goede veren zorgen ervoor dat je veilig, gecontroleerd en hoger kunt springen. Onthoud hierbij dat hoe langer de veren, des te meer springkracht je ontwikkelt. Hoger springen zonder extra inspanning? Kies dan voor conische veren.
Het springdoek: let op springdoeken gemaakt van soepele polypropyleen en waterdoorlatend materiaal. Springdoeken gemaakt van USA permatron polypropyleen houden hun rek langer waardoor deze langer meegaan.

Om je geen zorgen te hoeven maken over spelende kinderen op de trampoline zijn er een aantal belangrijke veiligheidsmaatregelen die je zou moeten naleven om het spelen veilig en verantwoord te maken. Uiteraard moet de trampoline van goede kwaliteit zijn, zoals eerder genoemd in dit stuk. Ook hebben we al kort genoemd dat de vrije ruimte om een trampoline minimaal één meter moet zijn. Hierbij komt nog dat trampolines uit de buurt van bomen moeten staan en in het zicht vanuit het huis. Of de trampoline nou in de grond gebouwd of bovengronds is, het plaatsen van een veiligheidsnet is raadzaam. Zo kunnen de kinderen geen harde val op de grond maken.

Ten slotte is het misschien wel het allerbelangrijkst om duidelijke afspraken met de kinderen te maken over wat wel en niet mag op de trampoline. Voorbeelden van regels zijn:

• Trucjes zijn alleen toegestaan wanneer er één persoon tegelijk op de trampoline staat.
• Grotere kinderen letten op de kleinere kinderen.
• Speelgoed, schoenen of andere losse voorwerpen mogen niet mee de trampoline op.
• Sieraden, petten en andere accessoires moeten worden afgedaan voor het springen.
• Er mag alleen op de trampoline gesprongen worden wanneer deze helemaal schoon en droog is.
• Springen op de trampoline is alleen bij daglicht en goed weer toegestaan.